Fecha: 13 agosto 2021 15:14

Otoño

Otoño, mi estación favorita.
Durante dos años viví en San Rafael, Mendoza. Tengo muchos hermosos recuerdos de esa experiencia y sin dudas uno de ellos es el otoño.
El otoño en mendoza es un despliegue de colores y texturas por todas partes, los rayos del sol inmenso mezclados con el viento seco, abrazandote el alma, es tan bello que hasta le regalaron una canción.
​Para el Ayurveda el otoño es la estación predominantemente Vata, un viento frío, rápido y seco que aumenta el movimiento, el cambio, la sequedad, la irregularidad, tanto en el macrocosmos como en el microcosmos.
Como es afuera es adentro y viceversa, la separación es ilusoria.
Hay muchas formas de equilibrar esta fuerza que en nosotros puede manifestarse como constipación, miedo, ansiedad, insomnio, sequedad en la piel y otros desequilibrios por exceso de viento.
A nivel general sería un tratamiento por el contrario, es decir, alimentos calientes y oleosos, abrigo, oleación en piel, establecer rutinas, pranayamas y ejercicios para aquietar la mente y lubricar las articulaciones.​

Lo cierto es que también podemos aprender mucho de la naturaleza y aprovechar la fuerza de cambio que trae este viento.
La vida comienza un proceso hacia adentro, las hojas se secan y caen, se desprende todo lo que ya cumplió su ciclo, regresando a la tierra para reciclarse. Los nutrientes y la energía se distribuyen hacia las partes de la planta que continua la vida en esa forma.
El otoño nos enseña el desapego y la transformación, al igual que el sangrado en el ciclo menstrual donde depuramos el cuerpo y la mente mes a mes.
Momento de introspección, reconocer cuales son las hojas que vamos a soltar para nuestra transformación.
​​Dejar ir aquello que nos consume energía (pensamientos, relaciones, conductas, actividades) y recircular esa energía hacia aquello que queremos alimentar, que queremos que florezca y de frutos en las siguientes estaciones.
​Observar y depurar nuestras sombras, sentir y aceptar morir lo que ya no es afín. ​​​

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